为关爱女律师身心健康，帮助女律师缓解执业压力、提升自我关怀能力，9月23日下午，女律师专门委员会在市律师协会举办“律政花木兰”系列主题活动之“守住心力，从容执业”——新时代女律师压力管理与自我关怀专题讲座。活动由女律师专委会副主任张鏸元主持，特邀心理专家徐昆老师授课。

专委会主任阚浩然作开场寄语。她表示，女律师在为当事人解决问题、履行职业职责的同时，也要为自己留出休息、交流和关照内心的时间。她同时回顾了“律政花木兰”品牌发展历程，并邀请全市女律师在公益普法活动中共同用好这一品牌，与“律益滨城”一道，让大连女律师的专业服务与公益实践被更多人看见。

讲座中，徐昆老师围绕女律师心理耗竭、情绪隔离与创伤保护、快速减压、职业与生活心理边界等内容展开讲解。课程针对不同执业场景，引导大家认识压力来源和情绪反应，学习在理解他人处境的同时关注自身感受，减少情绪消耗。她还分享了建立心理边界的沟通方法以及自我关怀小技巧，帮助大家将压力管理融入日常。

讲座设置身心放松形成体验。在徐昆老师的引导下，女律师通过呼吸、静坐等练习，体验放松身心的方法。大家认真聆听、积极参与，增进对自身状态的觉察，也加深了对自我关怀的理解。

最后，市律师协会监事会非监事委员李泳海发表监事意见，她表示讲座贴近女律师执业实际，对促进女律师身心健康具有积极意义。希望女律师专门委员会继续围绕同仁需求，开展丰富多彩的活动，为女律师成长提供更多支持。

本次讲座将心理健康关爱与女律师执业实际相结合，为同仁提供了压力疏导、交流感受的机会。今后，女律师专委会将持续关注女律师执业成长与身心健康，丰富“律政花木兰”系列活动内涵，把对女律师的关心落实到具体服务中，助力女律师在深耕专业的同时关照自身，以从容、坚定的姿态投入法律服务工作。